こんばんは、未季（simghealthy)です。 よろしければ、ぜひ。 「腹式呼吸」 この言葉を聞いてどんなことを想像するでしょうね？ 学生時代に数回聞いただけの人もいれば、日常浴びるように身近な人もいるだろう。 「腹式呼吸」 この言葉はいろいろな業界で基…

こんにちは、未季(singhealthy)です。 よろしければ、ぜひ。 今日も元気にウォーキング。 太陽が出ている間、時間が取れる時にはできる限り歩いている。 私の”ちょうどいい”ウォーキングの感覚は、スタートからフィニッシュまでが「ちょうど1時間」なのです…

こんばんは、未季(singhealthy)です。 その他諸々、やっています。 よろしければ、ぜひ。 葉の落ちた楓に残るマインスイーパ。 今日のウォーク禅で出会ったの。 こんなにマインスイーパだとは思わなかったの。 かわいいとか、通り越してもうウソくさいの。 …