こんにちは、未季です。 36年分、割と慣れたくらいは生きているいい大人なのにいまだ夏休みがあるわたくしです。 7〜8月の間は仕事量が普段の3割ほどなので、計画的にすればなにか大きなことを成し遂げたりできるはずだ。 空きヤクルトでロボット作ったりフ…

こんにちは、未季です。 世の中には2種類の人間がいる。 合宿に行ったことがあるか、ないかである。 この合宿というのは音楽の合宿のことなのだけど、なんだかちょっとバランスの悪い分け方なのは多めに見てほしい。 いろんなところがあるのか、夜ご飯からの…

去年の夏はとにかく暑かった。 私が普段見ている天気予報アプリは10日分の週間天気予報を出している。10日なのに週間とはこれいかに。 あくまでも予報なので過度な期待は禁物だ。 しかし毎日毎日真夜中に熱風が吹き荒れ昼間は当たり前のように40℃を超え濃尾…

こんにちは、未季です。 ※画像を一部改めています。 前回、前々回と書いてきた正直シリーズが今回完結します。 腹式呼吸といえば、 「息を吸う時膨らまし、吐く時ヘコませる」 ただシンプルなこの言葉が実は一番難関。 十人十色とはこのことか。 皆さんはど…

こんにちは、未季です。 岐阜県の飛騨金山に行ってきたよ。 最近、「筋骨巡りの散歩道」を推して町おこしということだそうで歩いてきたけれど写真を撮り忘れた。 他人のお宅の裏庭に勝手に入り込んで入り組んだ鉄骨造りを鑑賞するという(ちゃんとルートは決…

こんにちは、未季です。 仕事が夏休みで昼過ぎまで家にいます。 留守番猫のためにエアコンをつけるので在宅中はできるだけ扇風機で暮らしているのだけれど、それを3日ほど経験した今日。 発見したんです。 じっとしてても汗が出るのは12時から。 発見した時…

こんにちは、未季です。 今年は長い梅雨だった。 そのかわり去年の異常気象よりはほんのり過ごしやすい真夏な気がしてほっとしてます。 なんといっても夜風が心なしか涼しいということ。 ありがたい。 鶴舞公園の蓮。キレイ。 今回は座り方。 私の心の師匠の…

こんにちは、未季(singhealthy)です。 7月半ばまで仕事やなんやとバタバタしています。 最近、私の心は「探さないでください」と置き手紙をして家出(放心状態)していくことが増えた。 ソファで少しの間停止していればそっと帰ってくるので心配ないのだけど、…

こんにちは、未季(singhealthy)です。 梅雨どきのウォーキングはかなり難しい。 ここ最近は温暖化の影響なのか、しとしと降るというよりは真夏のスコールに近い雨になってきた気がする。 蒸し暑さのゆるい東南アジアのようだ。気持ちの持ちようによってはお…

こんにちは、未季(singhealthy)です。 ひさしぶりにコラムを書いていくよ。 今回はフィジカルヘルスや健康的な美しさについて。その中でも立ち姿や歩き方については気になる事がちょこちょこあるのです。世の中に出回るセオリーを人体実験(自分自身で試して…

こんにちは、未季(singhealthy)です。 昨日は男性シンガーのレコーディング現場にボーカルディレクターで行ってきました。 日進市のJ’z Studio Westさんにて。 初J‘z Studioだったけれど、居心地のいい雰囲気が好きでした。大きな15畳ほど？のブースを使わせ…

中部国際空港を8時台に出発するエアアジアで2泊のお散歩ひとり旅。 最終日とは言うものの、飛行機の出発時間は11:30。帰るためだけの日よね。 最後の日にホテルを出る時間を決めるのは、毎回前日心がせめぎ合うのを味わえます。 「できればギリギリまでここ(…

中部国際空港を8時台に出発するエアアジアで2泊のお散歩ひとり旅。 １日目の時点で「２日目はにわか雨有りよ」とインターネットが言ったので昨日いっぱいと外の行きたい所歩いたのに、めちゃ晴れた。 ありがたく晴れを楽しみます。 今までに何度も亜熱帯オキ…

中部国際空港を8時台に出発するエアアジアで2泊のお散歩ひとり旅。 気軽に予約した流れから、なんとなく出発前夜までなんの準備もしていなかったのだけどよく考えたら今回は海外でドミトリー泊で荷物はすべて機内持込の節約。 液体をまとめたり、荷物が増え…

こんにちは、未季(singhealthy)です。 これまでに【腹式呼吸の謎～音楽編】と題して歌うための呼吸に必要なことをコラムにまとめました。なので次はフィジカル＆メンタルヘルスにおける様々な呼吸法の中で気づいたことを考察コラムとして書いていこうと思い…

こんにちは、未季(singhealthy)です。 平日の街中が若者たちで満たされる季節がきたね。 毎日同じ時間に、場所にいたりするとその風景はよく分かるようだけど、毎日バラバラの日々に暮らしているとそれに気づけるようになったのは数年前のことだ。 もしかし…

晴れたよ。 3月恒例の、歩いて〇〇に行こう。 今年はシンプルに実家にしてみました。 1回目はよく歩いていた運河沿いを歩いて海まで、2回目は初実家まで、3回目はスペイン巡礼の練習も兼ねて2日間で実家往復、4回目の春ウォーキング。 ものすごく天気よかっ…

こんにちは、未季（singhealthy)です。 前回の内容からの続きです。 楽器で音を鳴らすときに必要な部分は？【腹式呼吸の謎コラム～音楽編】 - Singhealthy 原理は前回にほとんどまとめたので、今回は最後に呼吸（腹式呼吸）と絡めて書いてみます。 それでは…

毎年、ウォーキングにはもう汗ばむこの時期によく見るこれ。 もっとくしゃくしゃになってて絨毯みたいにふわふわ重なっているコレ。 正体がわかったよ！ コレだ！！ わかりにくい？ コレだ！ めちゃくちゃ固いのに！ 雨風にさらされて繊維だけになった春の季…

後悔ってしたことありますか？ こんにちは、未季(singhealthy)です。 文章を朗読したり、歌詞を歌ったり、誰かに何かを伝えたかったりする時に 「感情を込めて！」 とするといい訳ですが、そんなの知らなきゃできないよとも思う訳で、たった今ハラ落ちした感…

こんばんは。 腹式呼吸の謎コラムのシリーズです。 前回 そもそも、なぜそんなにも腹式呼吸がしたいのか？どうなりたいからしたいのか？【腹式呼吸の謎コラム】 - Singhealthy ケータイを床に落としたらたいがいなにか音が出る。 車にエンジンをかけても音が…

旅行に行きたい。 こんばんは。 最近予定を組んだ遠出がなく、知らず知らず溜まっていたストレスに気づいたのは家族への八つ当たりが増えたからでした。 ごめんなさい。 一応沖縄への航空チケットだけは取ったけど今年は新しい仕事が増えるので予定がよく分…

曇り空に寒桜。 今日は１日オフの日だったので、前日から意気込んでいた。 どうやってこの休みを楽しんでやるか？ 意気込んで意気込んで、気持ちに負けました。 遠足前の子どもよろしく、ただ私はいいお年なので寝れぬならぬ眠た過ぎ…疲労もプラスして夕食中…

こんばんは、未季（singhealthy)です。 久しぶりに聴いてやっぱり好きよとなったLOVEさん。 J-popは基本的に楽曲を好みでピックアップするタイプなので、シンガーその人そのものが好き！となることは稀。 その中の一人、LOVE。 Burn Like A Star, Sing Like …

こんにちは、未季(singhealthy)です。 よろしければ、ぜひ。 腹式呼吸の謎シリーズです。 合っているのか、間違っているのか。 考えだしたら嵌ってしまうよどこまでも続くラビリンスへようこそ的な壮大さを感じる言葉。 一曲書けそうですが、みなさんいかが…

こんばんは、未季（simghealthy)です。 よろしければ、ぜひ。 「腹式呼吸」 この言葉を聞いてどんなことを想像するでしょうね？ 学生時代に数回聞いただけの人もいれば、日常浴びるように身近な人もいるだろう。 「腹式呼吸」 この言葉はいろいろな業界で基…

こんにちは、未季(singhealthy)です。 よろしければ、ぜひ。 今日も元気にウォーキング。 太陽が出ている間、時間が取れる時にはできる限り歩いている。 私の”ちょうどいい”ウォーキングの感覚は、スタートからフィニッシュまでが「ちょうど1時間」なのです…

こんばんは、未季(singhealthy)です。 その他諸々、やっています。 よろしければ、ぜひ。 葉の落ちた楓に残るマインスイーパ。 今日のウォーク禅で出会ったの。 こんなにマインスイーパだとは思わなかったの。 かわいいとか、通り越してもうウソくさいの。 …